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Comment respirer ?
Nous sentons bien que dans cette activité se cache l'une des causes premières de notre bien-être ! Mais tout ce que nous savons sur la respiration est flou, parfois inexact, souvent même faux !
Dans ce livre qui a fait date, l'auteur s'est livré à une grande enquête auprès de scientifiques, de maîtres yogis, de sportifs de haut de niveau et vous dit tout des pouvoirs insoupçonnés de la respiration.
Apprenez à mieux respirer et par la même occasion à redresser votre corps, à prévenir certaines affections (allergies, asthme, anxiété, TDAH...) mais surtout à équilibrer votre mental pour vivre en meilleure santé, plus longtemps.
BEST-SELLER DU NEW YORK TIMES
Traduit de l'anglais (États-Unis) par Nelly Ganancia
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lecture passionnante, facile contenu etayé par études. On comprend l'evolution de notre facies, l'interêt du nez et de bien respirer en conscience de nombreux types de respirations thérapeutiquessont evoqués et une meilleure compréhension de linteret de la coherence cardiaque. Importance de la respiration sur tout l'organisme!
Je le relirai tellement j'ai déjà appris à la première lecture
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