Running - 1 mois pour savoir courir et s'y tenir

Marie Poirier (Auteur), Dominique Archambault (Auteur)
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Objectif : 1 heure de course pour débuter au running, et passer du "j'ai encore loupé le bus" à "hier, j'ai encore couru une heure", ce programme vous accompagne pendant un mois avec des séances journalières, qui vous aideront à progresser, des exercices ciblés pour accompagner la pratique et des conseils et astuces pour être une bonne runneuse.
 
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Marie Poirier, Dominique Archambault
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