Tai Chi, l'énergie du quotidien : Mouvements et enchaînements simples pour pratiquer chez soi

Joseph-Mathieu Christophe (Auteur)

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Auteur : Joseph-Mathieu Christophe
Collection livre : Famille / Santé
EAN : 9782016293515

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Retrouvez l’équilibre grâce au Tai Chi, une discipline corporelle complète, recommandée comme pilier du bien-être par la médecine traditionnelle chinoise.
Ce programme vous propose une approche progressive et accessible à tous, basée sur des enchaînements de mouvements fluides, circulaires et coordonnés avec la respiration.

VOUS APPRENDREZ À :

Relâcher les tensions et apaiser le mental
Renforcer votre structure corporelle et votre enracinement
Rééquilibrer votre énergie interne pour plus de vitalité

AU PROGRAMME :

30 séances pour maîtriser les bases
Un enchaînement évolutif pour progresser pas à pas
Des exercices d’auto-massage pour stimuler l’énergie
3 enchaînements complets pour une pratique harmonieuse

Tai Chi, l'énergie du quotidien : Mouvements et enchaînements simples pour pratiquer chez soi

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