Vaincre ses peurs
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descriptif du fournisseur
Comment atteindre vos objectifs les plus fous en surmontant le stress et le doute de soi. De grands noms de l'alpinisme et de l'escalade témoignent.Ce livre présente des entretiens avec les meilleurs alpinistes et grimpeurs du monde dont Alex Honnold, Alain Robert, Steph Davis, Catherine Destivelle, Lynn Hill ainsi que de leurs entraîneurs sur la manière de surmonter la peur et le doute de soi dans des situations de stress. Outre des conseils sur le moyen d'apaiser les craintes couramment ressenties par les grimpeurs, cet ouvrage apporte des enseignements utiles pour lutter contre les angoisses de tous les jours telles que la peur de prendre l'avion, de parler en public, de conduire une voiture, avoir le vertige, la peur de l'échec, de l'engagement, du sentiment de rejet, craindre la prise de risques financiers ou une reconversion professionnelle. L'autohypnose, la visualisation ou encore l'analyse rationnelle sont autant de méthodes employées par les personnes interviewées pour vaincre leur anxiété, ainsi que d'autres stratégies décrites dans leur intégralité dans cet ouvrage.

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chantal/Alain D.
chantal/Alain D.
Ce client a acheté le produit le 09/03/2020
"Un livre un peu décevant qui laisse sur sa ""faim"""
Déposé le 28/03/2020

Quelques bonnes pistes pour aborder le problème des peurs sans jamais aller au fond ni au coeur de ce qui se joue lorsque l'on a peur ni de donner les outils pratiques pour s'affranchir de ces phénomènes pshychiques.

 
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