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Pathologie de nos sociétés occidentales, le stress est souvent lié aux modes de vie dans lesquels nous vivons, travaillons et subissons des exigences, toutes confondues, toujours plus importantes.
Comment faire si ce stress nous envahit sournoisement, pouvant nous rendre malades très sérieusement ?
Quelles sont les solutions aujourd'hui ? Comment gérer les situations de stress inévitables ? et le stress lui-même ?
L'auteur, médecin généraliste, nous faire part de son expérience en nous livrant ici un ouvrage détaillé sur la question. Il nous décrit :
1. Ce qu'est le stress, le bon et le mauvais. Comment le reconnaître ?
2. Toutes les situations (les difficultés financières, le chômage, le surpoids, les accidents, les décès, le couple, les enfants, le vieillis- sement et ses conséquences, le travail, etc.) qui peuvent causer un stress, ses différentes manifestations et les manières de le vivre, tous n'étant pas égaux devant le stress.
3. Les effets du stress sur le corps, les cellules et la santé en général.
4. Comment y faire face ? (le rôle de l'alimentation, du sommeil, de la relaxation, des médecines douces toutes confondues, et des compléments alimentaires)
