Workout : Pour un entraînement plus intelligent

Peter Mccall (Auteur)
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  • Auteur : Peter Mccall
  • Pagination : 248
  • EAN : 9782492430688
  • Protection numérique : Adobe DRM
  • Langue du livre : Français

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140 EXERCICES ILLUSTRÉS ACCESSIBLES POUR UNE PROGRESSION PERSONNALISÉE ET EFFICACE
Workout - Pour un entraînement plus intelligent vous donne les réponses dont vous avez besoin : des programmes d'entraînement efficaces et variés, du matériel accessible et une périodisation sur-mesure.
Obtenez des résultats rapides en économisant du temps et de l'argent ! Vous apprendrez :
L'importance des apports scientifiques dans la pratique sportive ;
Comment sélectionner l'équipement le plus efficace pour atteindre vos objectifs en respectant votre budget : élastiques, haltères, kettlebell... ou poids de corps ;
Les variables essentielles pour concevoir votre programme d'entraînement personnalisé ;
Comment identifier les exercices correspondant à vos besoins : mobilité, force musculaire, conditionnement métabolique.
 
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