21 jours pour mincir - un programme de recettes variées et équilibrées

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Un régime précis avec moins de 20g de matière grasse par jour mais surtout des IDEES savoureuses, des plats équilibrés. 1 menu par jour ce qui fait 21 menus différents pour 3 semaines. Chaque jour est précisément planifié : petit déjeuner, déjeuner, dîner et en-cas. Conseils pour manger équilibré. Les valeurs nutritionnelles sont indiquées pour chaque recette (fibres, protéines, glucides). Plats savoureux et nourrissants, faciles et rapides à préparer.
 
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