À bas les kilos

Vos poignées d'amour vous obsèdent ? Vous n'en pouvez plus des régimes à répétition ? Vous en avez assez que votre poids joue au yoyo ? Ce livre est la perle rare qu'il vous faut ! Enrichie de 100 nouveaux trucs, cette nouvelle édition du succès À bas les kilos vous permettra ENFIN de vous réconcilier avec l'alimentation et d'en finir avec les cures miracles frustrantes et néfastes. Vous y trouverez 300 trucs et astuces simples et originaux pour perdre du poids tout en vous permettant quelques folies qui font du bien. Choisissez les trucs qui vous plaisent et intégrez-les à votre quotidien. C'est facile, efficace, motivant et, surtout, durable. Saviez-vous que... - la pizza est souvent l'option la plus calorique au restaurant ? La version Margherita, sans charcuteries riches en matières grasses, comblera votre faim. - manger avec des baguettes permet d'étirer les repas et de mieux capter les signaux de satiété? Un peu de pratique et c'est gagné! - une fringale, ou un craving, passe en environ 20 minutes ? Ignorez-la en détournant vos pensées vers une autre activité. Avec ses trucs infaillibles et ses conseils clairs et déculpabilisants, À bas les kilos est une méthode simple, efficace et sans douleur !