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Coups de cœur Cultura
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Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux « abdos futés » (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée).
On peut « faire des abdos » tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en s’amusant, en variant les exercices, jusqu’à pratiquer une gymnastique « virtuelle ».
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Bien construit et pédagogique. De la compréhension de la fonctionnalité des abdominaux profonds à la mise en oeuvre pratique. J’aime bien l’évolution des exercices, de simples à plus complexes .
Je n'ai pas fini de le lire mais le trouve très intéressant, très bien expliqué pour la pratique , de nombreux clubs de fitness devraient s'en inspirer.
