Assiettes repas

Anne Loiseau (Auteur)

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Oubliez les traditionnels repas entrée-plat-dessert, ennuyeux et longs à préparer, et testez les assiettes repas : ces plats complets riches en protéines, vitamines et fibres à servir en une seule fois !

Pour un plateau repas, un pique-nique, une lunch-box ou même pour recevoir : végétarien, carnivore, cru, cuit, sucré-salé… Tous les mélanges sont possibles pour concocter une assiette bien garnie, saine et gourmande !

Assiettes complètes

Poulet, avocat, semoule, tomates et basilic
Bœuf, riz, poivrons, brebis et noix

Assiettes végétariennes

Betteraves, lentilles et chèvre
Tagliatelles, asperges vertes et quinoa

Assiettes exotiques

Sauté asiatique et sésame grillé
Assiette thaï et tofu

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