Poêlées végétariennes saines & gourmandes

Géraldine Olivo (Auteur)
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Associez légumes frais, céréales, graines, herbes et épices pour composer des poêlées végétariennes complètes, rapides à réaliser avec peu d’ingrédients et très appétissantes : faites le plein d’idées avec 80 recettes toutes plus gourmandes les unes que les autres !
  • Poêlée de courgettes, petits pois et fromage de chèvre
  • Poêlée de petits épeautres et navets nouveaux au miso
  • Poêlée à la semoule de blé et légumes façon tajine
  • Poêlée de lentilles, potimarron et chou kale
  • Poêlée de courgettes, artichaut et tofu fumé
  • Poêlée de fèves, céleri et pommes
  • Poêlée de légumes primeurs au tofu et au sésame
Et quelques poêlées sucrées à déguster en dessert :
  • Poêlée de fruits rouges, menthe et pignons de pin
  • Poêlée croustillante de noix, fromage blanc et miel
Chaque recette est accompagnée de conseils nutritionnels et d’informations sur ses bienfaits.
Des planches très visuelles permettent de mettre en valeur les ingrédients de la recette. 
 
Poêlées végétariennes saines & gourmandes

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