Vendu et expédié par : Cultura
État : Neuf
EN STOCK EN LIGNE
Livraison en magasin dès le 00/00/00
stock en magasin
Retrouvez le produit près de chez vous.
Coups de cœur Cultura
Tous les passeurs de culture peuvent partager leurs découvertes !
Tu as aimé ce produit ? Partage dès maintenant ton coup de coeur :
Un programme antisédentarité simple et progressif en 56 jours pour rester en forme !
Vous souhaitez vous sentir mieux dans votre corps, retrouver plus de mobilité et préserver votre autonomie dans les gestes de tous les jours ?
Ce livre vous propose un programme complet sur deux mois pour vous remettre en mouvement, à votre rythme, avec une simple chaise, de façon simple et ludique.
Au fil des séances, vous allez solliciter en douceur la mobilité, la force, la souplesse et l’équilibre, pour retrouver progressivement confiance dans votre corps.
Installez une routine simple et accessible pour vous aider à limiter les effets de la sédentarité et à vous sentir mieux au quotidien.
Vous trouverez toute l’aide nécessaire avec 56 exercices :
- une méthode pas à pas, avec plus de 200 illustrations et 56 vidéos pour vous guider
- des explications simples et claires, accompagnées de nombreux conseils
- des variantes pour adapter les exercices à votre condition physique
Les avis publiés ont été rédigés par des clients Cultura ayant acheté le produit concerné. Ces avis ont été modérés, conformément à la réglementation et selon des critères d’acceptation ou de rejet (lire les CGU Cultura). Aucune contrepartie n'a été fournie en échange des avis.
Je suis trÚs déçue par ce livre
