Gym et yoga sur chaise : 130 exercices pour affiner et tonifier votre corps

Gym et yoga sur chaise : 130 exercices pour affiner et tonifier votre corps
15,90€
  • Auteur : Bernadette Gasquet
  • Collection livre : Santé - Développement Personnel
  • EAN : 9782501195881

Vendu et expédié par : Cultura

État : Neuf


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description

descriptif du fournisseur
La méthode de référence qui protège le dos et le périnée
Une simple chaise suffit pour rester en forme !
Inspirée du yoga et de la gymnastique douce, la méthode de Gasquet vous guide pas à pas avec des exercices précis, illustrés et adaptés à chaque partie du corps : dos, abdominaux, fessiers, jambes, bras…

Vous y trouverez :
• 130 exercices efficaces pour améliorer votre posture, votre respiration, votre tonus et votre silhouette.
• Un programme de 28 jours clé en main, évolutif et varié, pour garder la motivation et progresser à votre rythme.
• Des consignes claires et de nombreuses adaptations pour éviter de solliciter les articulations fragiles et pour protéger votre dos.
• Des positions pensées pour le bonheur du ventre et du périnée.

Faites de votre chaise votre alliée santé !

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Sabine R.
Sabine R.
Ce client a acheté le produit le 17/11/2025
Excellent, très bien détaillé
Déposé le 22/12/2025

Livre très bien détaillé, facile d’utilisation pour pratiquer à la maison.

 
Gym et yoga sur chaise : 130 exercices pour affiner et tonifier votre corps

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Bernadette De Gasquet

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