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UN GUIDE INSPIRÉ DES SAGESSES BOUDDHISTES POUR TRANSFORMER SA RELATION À LA NOURRITURE
Si vous enchaînez les régimes et les cures détox sans succès ou si vous alternez des phases canapé avec des périodes d’acharnement à la salle de sport, alors ce livre est fait pour vous ! En s’appuyant à la fois sur les dernières recherches scientifiques et les enseignements bouddhistes qu’elle a reçus, Jenna Hollenstein propose une méthode inédite, humaine et bienveillante, pour oublier les diktats de la minceur et repenser son alimentation comme une forme d’amour de soi.
Dans cet ouvrage :
« Cessons de négliger l’intelligence de notre corps et laissons Je m’aime donc je mange nous permettre de retrouver notre moi naturellement intelligent, digne de confiance et instinctif ! »
EMME, @supermodelemme
« Une vision profonde, une grande expertise et des outils pratiques, le guide le plus complet qui puisse exister pour vous aider à faire la paix avec la nourriture et votre corps. »
Marci Evans, nutritionniste-diététicienne
Jenna Hollenstein est une diététicienne anti-régime, spécialiste des troubles de l’alimentation. Elle utilise une combinaison de techniques d’alimentation intuitive, de pleine conscience et de méditation pour aider les personnes qu’elle accompagne à progresser vers plus de paix, de santé et de bien-être.
