Je me mets au Pilates !

Janet Amato (Auteur)

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Auteur : Janet Amato
Collection livre : Cahiers - Sport
Langue du livre : Français
EAN : 9782035937100

Vendu et expédié par : Recyclivre

Occasion : Très bon état

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Aux oubliettes les salles de sport et les séances de footing ! Grâce au Pilates, affinez, galbez et tonifiez votre silhouette chez vous, à votre rythme et sans matériel !
Cette méthode ultra-efficace permet de gommer les petits défauts et rondeurs qui nous complexent, tout en retrouvant un sentiment de bien-être général.

Dans ce cahier, découvrez un coaching sur mesure :

plus de 50 exercices illustrés étape par étape pour sculpter votre corps progressivement.

des séances-types pour travailler en profondeur abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules…
des résultats rapides : une silhouette plus mince, des muscles renforcés, une taille affinée, des jambes fuselées, une stature de reine…
d’incroyables bienfaits : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs physiques.

À vous la silhouette d’une danseuse et la souplesse d’un chat !
Janet Amato enseigne le Pilates depuis de nombreuses années. Elle est aussi danseuse, chorégraphe, praticienne et formatrice certifiée de Body-Mind Centering®.

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