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Le Journal du Yoga contient les notes de Sri Aurobindo sur sa sadhana (discipline spirituelle), entre 1909 et 1927. Ce journal est véritablement son « carnet de laboratoire ». Chaque jour, et chaque heure parfois, Sri Aurobindo note ses expériences, patiemment, rigoureusement, dans le moindre détail ; il recoupe, vérifie, confirme, analyse, rassemble, et synthétise. C'est la rigueur de la méthode scientifique moderne appliquée aux domaines de l'Esprit plus scrupuleusement, même, qu'un savant ne vérifie sa théorie ou sa méthode sur le plan physique. Mais les domaines concernés n'ont rien à voir avec ceux de la science des hommes : Sri Aurobindo explore l'Esprit, l'Être, l'Âme, mais aussi la Conscience du corps, la matière. Il explore de l'intérieur, trace un chemin dans des régions inexplorées, formidables et splendides, sombres ou hostiles, marque les bornes, jette des ponts, pose les repères. Ici et là, enfouis dans des annotations quotidiennes, des perles, des diamants parsèment le texte. Certainement, bien des points resteront mystérieux au lecteur, mais grâce à ce témoignage de première main qu'est le Journal du Yoga, il pourra mesurer la grandeur d'une entreprise qui n'a sans doute pas son pareil dans toute l'histoire spirituelle de l'humanité. Le premier tome du Journal du Yoga contient, entre autres, une introduction aux Sapta Chatusthaya ainsi que les notes de Sri Aurobindo prises entre 1909 et début 1914.
