L'Entraînement Fonctionnel 2 - Total Body Transformation

Juan Carlos Santana (Auteur)

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Auteur : Juan Carlos Santana
Pagination : 456
EAN : 9782492430695
Protection numérique : Adobe DRM
Langue du livre : Français

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Second volume de L'Entraînement fonctionnel, Total Body Transformation met en pratique les concepts clés du best-seller pour transformer votre corps et optimiser vos performances athlétiques.
Juan Carlos « JC » Santana vous guide dans une préparation physique progressive, sûre et efficace avec :
- Plus de 110 séances d'entraînement prêtes à l'emploi
- 550 exercices illustrés et expliqués étape par étape, différenciés homme / femme
- Des chapitres découpés par parties du corps
- Des conseils nutritionnels pour développer vos muscles
- Des recommandations pour une récupération plus rapide
Cet ouvrage propose un entraînement personnalisé comprenant des séances d'exercices combinés et planifiés de manière quotidienne, mensuelle ou annuelle.

L'Entraînement Fonctionnel 2 - Total Body Transformation

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