Le burn out, comment l'éviter et en sortir ?

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descriptif du fournisseur
Comment (re)prendre sa vie en mains et se protéger contre le burn-out ?

Ce livre s’adresse à ceux qui veulent éviter le burn-out et apprendre à repérer à temps les signaux d’alerte, chez soi et les autres. Mais aussi à ceux qui sont allés jusqu’au burn-out et qui commencent à remonter la pente.

Il est structuré en 3 parties :

  • COMPRENDRE explique le phénomène du burn-out, ses causes multifactorielles, ainsi que ses signaux d’alerte.
  • AGIR vous accompagne dans votre réflexion pour instaurer les changements nécessaires à la prévention du burn-out ou des rechutes.
  • TRAITER retrace les grandes étapes nécessaires pour sortir du burn-out.

Découvrez :

  • 50 conseils de psy et + de 130 témoignages
  • + de 50 exercices et compléments numériques (audios, vidéos...)
  • un cahier téléchargeable avec de nombreux exercices complémentaires

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Christian B.
Christian B.
Ce client a acheté le produit le 27/12/2023
Excellents conseils
Déposé le 16/01/2024

Ce livre permet de prendre sa vie en main quel que soit le stade d'un burn-out

 
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Barbara Delbrouck, Michel Delbrouck

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