Le grand livre de l'alimentation anti-inflammatoire

Alix Lefief-Delcourt (Auteur), Laëtitia Proust-Millon (Auteur)
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L'inflammation chronique est à l'origine de nombreuses maladies : psoriasis, asthme, obésité, diabète, MICI (maladies inflammatoires chroniques de l'intestin), maladie coeliaque, rhumatismes... Celle-ci est intimement liée à notre mode de vie : alimentation déséquilibrée, stress, pollution, sédentarité...

Il est temps de changer nos habitudes alimentaires et d'adopter les bons réflexes pour dire enfin adieu aux maux du quotidien !

Dans ce livre, découvrez :

Un test pour savoir si vous êtes concerné par l'inflammation chronique ;
Les 15 aliments stars de l'alimentation anti-inflammatoire : cannelle, brocoli, curcuma, huiles, piment, thé vert, cacao, fruits rouges... ;
Plus de 100 recettes saines et gourmandes : tartinade de sardines et pois chiches, poivrons farcis à l'indienne, poulet au gingembre, fondants au chocolat, aux noix et à la cannelle... ;
6 semaines de menus pour vous aider à adopter les bons réflexes.
 
Le grand livre de l'alimentation anti-inflammatoire

Le grand livre de l'alimentation anti-inflammatoire

Alix Lefief-Delcourt, Laëtitia Proust-Millon
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