Le grand livre de l'alimentation cétogène

Name: Le grand livre de l'alimentation cétogène
Brand: Nelly Genisson
Price: 24.9 EUR
Availability: InStock
Rating: 5.0 (5 reviews)

Nelly Genisson (Auteur), Ulrich Genisson (Auteur)

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Manger sain, éviter le sucre, perdre du poids, retrouver la forme, abaisser la glycémie : quels que soient vos objectifs, l'alimentation cétogène ou LCHF (low carb high fat) est une option judicieuse. Mais suivre cette alimentation pauvre en glucides, riche en bonnes graisses n'est pas si simple.
C'est pourquoi Le Grand Livre de l'alimentation cétogène, écrit par Ulrich et Nelly, les deux pratiquants français les plus emblématiques, vous donne toutes les clés, les astuces, les conseils, les recettes pour adopter une alimentation cétogène comme un vrai mode de vie sain et durable. Suivez le guide et éprouvez le plaisir de voir les kilos fondre sans stress, sans fringales ni baisse d'énergie.
Dans ce livre, vous allez découvrir :

+ de 150 recettes (toutes sans gluten) savoureuses et conviviales, concoctées par Nelly.
Un point complet sur les fondamentaux de l'alimentation pauvre en glucides et les conseils pour vivre céto.
Comment réorganiser sa cuisine, planifi er ses courses et repas.
Les aliments autorisés, les produits « chouchous » et ceux qui sont à oublier.
Le programme « 3-2-1, c'est parti » personnalisé en fonction de votre objectif : minceur, performance sportive ou santé.

Régalez-vous avec des pâtes à tarte, sauces salées et sucrées, pains pauvres en glucides... Réalisez les versions LCHF des recettes de nos régions : blanquette de la mer, fi let mignon de porc au maroilles, tarte fraise et pistache, bûche de Noël... Mangez US : hamburger, potatoes, carrot cake, donuts... Sans oublier les recettes Viva Italia : asperges alla parmigiana, chou kale à la carbonara, tiramisu...
En plus de ses effets sur le poids, l'alimentation cétogène est un régime thérapeutique largement utilisé pour traiter l'épilepsie, le diabète, le cancer, les migraines et plus récemment les maladies neurodégénératives telles qu'Alzheimer ou Parkinson.

avis des clients (5)

5.0 / 5

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Katy S.

Ce client a acheté le produit le 27/11/2025

Topissime le livre de la délivrance

Déposé le 13/12/2025

Des recettes supers !! Bonne qualité très complet

ODILE C.

Ce client a acheté le produit le 16/04/2025

Très intéressant

Déposé le 03/05/2025

Tres bien expliqué pleins de recettes. Bonjour keto est plus dense en information. Ce livre est est un bon complément et il y a des recettes différentes.

CATHERINE V.

Ce client a acheté le produit le 18/03/2025

À suivre à vie

Déposé le 05/04/2025

Ulrich est très concis explique tout très facilement perdre du poids sans jamais reprendre.. Suivre à vie vos douleurs disparaissent soigne bcp de maladies n'hésitez pas !!!