Le yoga urbain - trouve tes exercices pour te réénergiser et te détendre

Amiena Zylla (Auteur)

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Auteur : Amiena Zylla
Langue du livre : Français
EAN : 9782853276443

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Ta ville est ton studio de yoga.
L'auteur pratique depuis plus de 20 années le yoga dans la rue.
« J'aime la ville. Elle m'inspire car elle a son propre son et sa propre énergie. » Amiena Zylla.

Elle nous propose :
- Des poses urbaines de yoga : Fais du yoga sur un banc, des marches d'escalier, à l'extérieur mais aussi à l'intérieur. Choisis ce qui te convient le mieux.
- Un yoga énergétique : Un yoga dynamique pour évacuer ton stress, trouver la sérénité, rayonner et avoir un beau corps.
- Un yoga en mouvement : Fais tranquillement des mouvements de yoga sur ta planche de skate.
- Un yoga au quotidien : Vis ta vie avec pleine conscience et équilibre.

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