Mon année de musculation : force, masse, volume, définition musculaire

Nicolas Piémont (Auteur), Frédéric Mompo (Auteur)

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Frédéric Mompo et Nicolas Piémont peuvent s'appuyer sur leur grande expérience développée dans la compétition au plus haut niveau, le coaching, la recherche et l'enseignement. Ils ont décidé d'associer leurs compétentes respectives et leur goût de la pédagogie pour vous proposer un guide novateur.
Bénéficiez d'une année de musculation entièrement programmée autour d'une progression cohérente et évolutive en fonction de votre niveau !
Vous disposez ainsi :
- d'une méthodologie simple, claire et directe, centrée sur des programmes ayant fait leurs preuves depuis de longues années ;
- d'informations essentielles, transmises avec un souci constant d'exactitude et d'accessibilité, et reposant sur de solides bases scientifiques ;
- d'une planification finalisée avec le concours des centaines de pratiquants ayant fait appel aux services des auteurs ; ils ont été les expérimentateurs des enchaînements, des choix d'exercices et de consignes délivrés dans ce guide. C'est par leurs remarques, toujours pertinentes et spontanées, que les derniers ajustements ont pu être réalisés.
Organisation, cohérence, progressivité, efficacité : plus qu'un guide, voici votre coach perso !

Mon année de musculation : force, masse, volume, définition musculaire

Mon année de musculation : force, masse, volume, définition musculaire

Frédéric Mompo, Nicolas Piémont

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