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Cette méthode de musculation est conçue dans le respect du périnée,du dos et des articulations...et aussi de l'espoir du lecteur. Ce livre commence par les fondamentaux : bien se placer pour ne pas se blesser et comprendre que c'est la respiration qui guide le geste. Je trouve ce livre respectueux car il ne prejuge pas des connaissances nécessaires : il les amène.
