Objectif bien manger - pour une alimentation saine et équilibrée tout au long de l'année !

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Cuisiner à la maison et préparer des repas à l'avance pour gagner du temps et éliminer le stress des fins de journée est un le point de départ d'une vie plus saine et sereine.
Étape 1 - Préparez les bases : apprenez à précuire les ingrédients principaux de vos recettes : viande, poisson, légumes... ces sont les bases de votre repas.
Étape 2 - Organiser vos préparations : plus de 35 recettes faciles à préparer par lots pour approvisionner votre frigo pour la semaine à venir.
Étape 3 - Assembler vos recettes : plus de 75 recettes proposées. Vous ne serez plus jamais à court d'idées !

Retrouvez aussi dans ce livre :
- Des conseils pour adopter une alimentation plus saine.
- Des astuces pratiques pour optimiser votre organisation de tous les jours.
- Des recommandations pour improviser de nouvelles associations de saveurs.

Parfait pour les jeunes célibataires ou les duos !

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