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Coups de cœur Cultura
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Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s’affirmer en société, c’est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie.
Dans ce guide pratique, découvrez :
• Les principales techniques TCC.
• Comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive.
• Comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation.
• Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions.
DES OUTILS SIMPLES ET EFFICACES POUR REPRENDRE RAPIDEMENT LE CONTRÔLE DE VOTRE VIE !
Boris Guimpel est psychologue-psychothérapeute, spécialisé dans les TCC. C’est un membre actif de l’AFTCC (Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive).
Avec la collaboration d’Alix Lefief-Delcourt.
Les avis publiés ont été rédigés par des clients Cultura ayant acheté le produit concerné. Ces avis ont été modérés, conformément à la réglementation et selon des critères d’acceptation ou de rejet (lire les CGU Cultura). Aucune contrepartie n'a été fournie en échange des avis.
Lecture indispensable qui aide et fait du bien !
