Le modèle paléo - renouez avec le seul mode de vie adapté à l'espèce humaine

Name: Le modèle paléo - renouez avec le seul mode de vie adapté à l'espèce humaine
Brand: Mark Sisson
Price: 1.51 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.5 (2 reviews)

Mark Sisson (Auteur)

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Nos ancêtres chasseurs-cueilleurs étaient robustes et minces. Ils ne connaissaient aucune maladie chronique - diabète, maladies cardiovasculaires, cancers, Alzheimer, maladies auto-immunes... Et contrairement à une idée reçue, ils ne mouraient pas à 20 ans !

Leur secret ? Un mode de vie sain, celui qu'a connu l'Humanité pendant plus de 2 millions d'années : alimentation optimisée, exercice, exposition solaire, vie en groupe, jeu, marche pieds nus.

Ce livre vous dit pourquoi Le Modèle Paléo est le seul mode de vie auquel nous sommes génétiquement adaptés et comment le suivre pour reprogrammer littéralement nos gènes.

Le Modèle Paléo, c'est 10 règles simples. Quelques semaines suffisent pour retrouver ce que vous n'auriez jamais dû perdre : la vitalité, la ligne, la motivation et le désir, la résistance au stress et aux maladies.

Voici quelques-uns des bénéfices du Modèle Paléo :

. Réduisez fortement sucres et céréales (mêmes complètes) et vous perdrez vos kilos en trop. Vous serez aussi plus énergique, vous diminuerez l'inflammation et le risque de maladies.

. Mangez suffisamment de protéines et de bonnes graisses et vous stimulerez votre immunité.

. Introduisez des activités ludiques dans votre quotidien : vous serez plus créatif et moins stressé et vous garderez un cerveau à 100 %.

. Bougez souvent mais lentement, et piquez un sprint de temps en temps : ce sera plus efficace que de longues séances de jogging et vous résisterez mieux au stress.

Le Modèle Paléo est soutenu par la recherche scientifique. Il est simple et facile à suivre pas seulement une semaine ou un mois, mais tout le reste de votre vie. - Drs Michael et Mary Eades Biologiste, ancien champion de marathon, Mark Sisson anime l'un des blogs santé les plus lus aux États-Unis, Marksdailyapple.com. Le Modèle Paléo est un best-seller international traduit dans une dizaine de langues.

avis des clients (2)

4.5 / 5

Cultura s'engage sur la qualité des avis produit

Chantal B.

Ce client a acheté le produit le 10/08/2020

A lire impérativement

Déposé le 19/08/2020

Mark Sisson nous explique le paléo avec intelligence et simplement. Je valide mon achat.

Aurelie L.

Ce client a acheté le produit le 20/11/2018

Retour aux sources alimentaires

Déposé le 28/11/2018

Bon guide pour renouer avec une alimentation originelle.Il manque cependant un étalage scientifique à cet argumentaire.