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Choix des recettes bien adaptés à nos goûts
AprÚs un premier livre intéressant mais assez dense sur la théorie autour de la nutrition à lâ effort, voilà enfin une « suite » qui apporte la pratique avec des recettes du quotidien adaptées aux sportifs. Chaque recette vient avec des variants perte de poids, prise de masse ou maintien. Et le gros plus : des conseils pour adapter chacune de ces recettes en version végétarienne et végane. Un livre vraiment pour tout le monde !
