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Le livre de référence pour apprendre à se déshabituer du sucre
Le guide complet pour dire adieu au sucre et retrouver ligne et santé
Problème : nous buvons et mangeons trop de sucre.
Conséquences : longue liste de maux plus ou moins inquiétants.
Solution : se déshabituer du sucre et manger enfin naturellement et sainement.
• Le sucre et votre santé en 80 questions-réponses : que se passet- il dans l’organisme quand on mange du sucre ? Le sucre est-il la cause de tous les maux ? Pourquoi est-ce difficile d’arrêter le sucre ? Faut-il interdire le sucre aux enfants ? Qu’est-ce que l’index glycémique ?
• Sucre et santé, une relation toxique : acné, ballonnements, caries, dépression, diabète, hyperactivité chez l’enfant, mauvaise haleine, ralentissement mental chez la personne âgée, surpoids…
• Les aliments à privilégier et ceux à éviter.
• Votre programme zéro sucre en 4 semaines : listes de courses, menus, recettes, exercices physiques…
• 100 recettes pour se faire plaisir sans sucre.
• La table complète de tous les aliments courants et leur équivalent en carrés de sucre
