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L'ouvrage de référence pour s'initier à la Chrono-nutrition en toute sécurité et avec succès !
Élaborée en 1986 par le Dr Alain Delabos et testée médicalement par l'équipe des scientifiques de l'IREN'S (lnstitut de recherche européen sur la nutrition et la santé), cette méthode révolutionnaire permet de mincir naturellement et sans danger, là où il faut et sans se priver.
Fondée sur le principe de la chronobiologie, cette méthode vous permet de consommer tous les aliments habituellement interdits par les régimes classiques... mais au bon moment ! Car tout aliment est bénéfique s'il est consommé en fonction de l'horloge biologique du corps. Ses principes essentiels peuvent ainsi parvenir jusqu'à leur site d'action cellulaire, alors que le même aliment, pris à un autre moment, s'oriente vers une voie de stockage.
Nouveau :
- Des journées types et des recettes adaptées aux personnes souffrant de troubles métaboliques (diabète, intestin irritable, cholestérol...).
- Des recettes de « lunch box » à emporter le midi au travail !
Un livre unique, une méthode simple et efficace, plus de 60 recettes et idées-menus.
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Grand fan des frères Brizzi, le coup de crayon est toujours impressionnant ! L’adaptation d’œuvres de la littérature française est toujours une réussite ! Je recommande vivement !
Livre très bien construit pour découvrir, comprendre et mettre en place une alimentation basée sur la chrono nutrition.
Des éléments concrets que l'on peut mettre en place aisément.
