Relaxation dynamique 2e degré - vivre son esprit avec la sophrologie

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descriptif du fournisseur
Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux-être global. Au coeur de cette pratique : la relaxation dynamique, forme de relaxation active et consciente qui s'appuie sur la respiration, la méditation et des exercices simples pour mieux écouter son corps. L'ouvrage, destiné aux débutants comme aux plus confirmés, présente le 2e degré de la relaxation dynamique, consacré à la perception que l'on a de soi-même et de ce qui nous entoure. Cette séance contient des techniques efficaces pour apprendre à mieux gérer sa vie, prendre confiance en soi, réduire son stress, ou encore préparer des examens. Livre + DVD avec séance filmée de 50 min.

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Amandine S.
Amandine S.
Ce client a acheté le produit le 04/05/2021
Très bon article
Déposé le 20/05/2021

C'est un excellent ouvrage pour les personnes comme moi, qui sont en pleine formation de Sophrologie. C'est un très bon outil pour mieux appréhender cette exercice et le pratiquer au quotidien.

 
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Patrick-André Chéné

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