Yoga : de l'harmonie pour le corps et l'esprit : 15 séances thématiques pour prendre soin de vous

Name: Yoga : de l'harmonie pour le corps et l'esprit : 15 séances thématiques pour prendre soin de vous
Brand: Anne-Claire Mihalic
Price: 6.97 EUR
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Rating: 5.0 (1 reviews)

Anne-Claire Mihalic (Auteur)

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Auteur : Anne-Claire Mihalic
Langue du livre : Français
EAN : 9782702926598

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Créez votre programme de guérison holistique sur mesure !
Plus qu'une gymnastique du corps, le yoga est une voie d'éveil à votre nature profonde. Il favorise la circulation de l'énergie vitale - le prana - et la régulation de processus biologiques comme la respiration, la digestion et les défenses immunitaires. Combiné à l'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, il contribue ainsi au bien-être global.

Dans ce superbe guide pratique, vous découvrirez 15 séances de yoga thérapeutique pensées pour soulager les troubles les plus courants : stress, mal de dos, fatigue hivernale, ballonnements, manque de concentration...

Elles incluent :
- des asanas (postures) qui stabilisent le corps et le mental ;
- des pranayamas (respirations) qui activent les canaux énergétiques ;
- des méditations et des visualisations pour travailler vos blocages en profondeur ;
- des conseils ayurvédiques pour retrouver un état de santé optimal.

Vous apprendrez également à adapter chaque séance à vos besoins individuels, en fonction de votre souplesse et de votre constitution ayurvédique. Ces 15 séances thématiques, modulables à l'infini, seront une ressource inestimable pour atteindre l'harmonie du corps et de l'esprit !

avis des clients (1)

5.0 / 5

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emmanuelle f.

Ce client a acheté le produit le 12/06/2023

Très bon guide pratique du yoga

Déposé le 30/06/2023

Livre très agréable à lire et bien conçu. Le regroupement d'exercices sous forme de séances avec chacune un objectif donné (stress, fatigue, digestion, etc.) en fait un vrai guide pratique au quotidien.