Mon cahier coaching de rééquilibrage alimentaire : méthode, planning, menus IG bas

Name: Mon cahier coaching de rééquilibrage alimentaire : méthode, planning, menus IG bas
Brand: Bérengère Philippon
Price: 16.9 EUR
Availability: InStock
Rating: 5.0 (3 reviews)

Bérengère Philippon (Auteur)

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Bérengère Philippon, coach certifiée en nutrition, vous propose une méthode complète pour trouver un équilibre alimentaire et un bien-être intérieur.
Un format cahier avec des zones d’écriture vierges afin de vous approprier la méthode et d’apprendre à prendre soin de vous.
3 parties :

1re partie pour construire son projet santé aussi bien du point de vue alimentaire que sous l’angle du bien-être personnel. Des informations pratiques pour bien comprendre l’alimentation santé et une réflexion qui vous amènera à construire le positif dans votre vie afin de réussir plus facilement votre rééquilibrage alimentaire.
2^e partie avecun espace planning à remplir sur 48 semaines afin de créer vos propres plannings de menus, mais aussi d’inscrire vos actions et réussites, vos émotions, vos activités sportives, des moments pour soi… Avec des bilans mensuels pour constater les progrès et définir les points à améliorer.
3^e partie avec 8 semaines de menus gourmands et IG bas,classés par saison, pour vous inspirer et vous aider à démarrer.

Et aussi,

des conseils pour s’organiser au quotidien et réussir à construire ses menus,
des idées de petits déjeuners, desserts et goûters,
des astuces et idées pour maintenir la motivation, changer ses habitudes alimentaires et, le cas échéant, perdre du poids.

Ce cahier contient 76 recettes gourmandes, rapides et à IG bas pour toute la famille (avec des variantes sans gluten).

avis des clients (3)

5.0 / 5

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JOELLE M.

Ce client a acheté le produit le 23/10/2024

pratique et utile !

Déposé le 13/11/2024

un carnet utile et pratique pour s'aider à s'organiser, j'aime ses couleurs et ses idées !

Bérengère F.

Ce client a acheté le produit le 10/11/2023

Excellent cahier de coaching

Déposé le 30/11/2023

Ce cahier est parfait très instructif et complet, il contient de quoi faire 1 an de menu , des tas de conseil , des recettes et un soutien pour démarrer une prise en main sur notre santé et notre corps. Je l offrirai et le rachèterai sans aucun doute

Muriel C.

Ce client a acheté le produit le 08/10/2023

Super coaching

Déposé le 14/11/2023

Après avoir acheté le 1er livre. J'achète celui-ci qui permet de se lancer dans un suivi alimentaire à IGbas. Vraiment parfait