Christophe André

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    Christophe André

    Psychiatre et psychothérapeute, Christophe André est devenu une figure incontournable en développement personnel. Certains de ses ouvrages se sont vendus à plus de cinq cent mille exemplaires. Fervent défenseur de la pratique de la méditation, il l’a inclu à ses thérapies et en fait l’apologie dans la plupart de ses livres et lors de ses prises de paroles.

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    Christophe André : l’alliance de la psychothérapie et de la méditation 

    Christophe André est né le 12 juin 1956 à Montpellier. Issu d’un père marin reconverti en représentant de commerce et d’une mère institutrice, il découvre au fil de ses lectures Freud et la psychologie. Ce premier contact le pousse alors à étudier la médecine à l’université de Toulouse dans laquelle il soutient sa thèse de doctorat en 1980, puis son mémoire de psychiatrie en 1982.

    La thérapie comportementaliste

    D’abord installé en libéral à Toulouse et jouissant d’une existence confortable, sa vie prend un tournant lorsqu’il perd soudainement un ami proche. Christophe André part alors en retraite pendant quinze jours dans un monastère bénédictin. Cette parenthèse dans sa vie l’apaise et le pousse à changer de vie.

    Il quitte Toulouse et commence donc à travailler à l’Hôpital Saint-Anne de Paris en 1992. D’abord en tant que comportementaliste, dont il est un des chefs de file en France, puis au sein du service hospitalo-universitaire de santé mentale et de thérapeutique, spécialisé dans les troubles anxieux et dépressif, en particulier dans la prévention des rechutes. Etant curieux de nature et se déclarant lui-même comme quelqu’un d’anxieux à tendance dépressive, il teste sur lui-même différentes thérapies qu’il destine à ces patients.

    Dans les années 90, Christophe André publie différents ouvrages comme « L’estime de soi : s’aimer pour mieux vivre avec les autres », avec François Lelord. Ses livres traitent de plusieurs sujets tels que la gestion du stress, de ses phobies, le dépassement de sa timidité ou encore la gestion des personnalités difficiles.

    La découverte de la méditation : « Le bonheur n’est pas le but mais le moyen de la vie » – Paul Claudel

    Au début des années 2000, Christophe André lit des publications scientifiques sur la méditation en pleine conscience laïque. C’est une véritable révélation pour lui. Il se forme alors et rencontre le bouddhiste Matthieu Ricard avec lequel il noue une solide amitié. Il devient par la suite l’un des premiers psychiatres et psychothérapeutes à introduire l’usage de la méditation dans le soin des patients.

    A partir de ce moment, la méditation prend de plus en plus de place dans ses publications. Christophe André se tourne vers le développement personnel et le grand public. Ainsi paraît en 2003 « Vivre heureux : psychologie du bonheur ». Ecrit en collaboration avec le dessinateur Muzzo, « Petits complexes et grosses déprimes » en 2004, puis « Petits pénibles et gros casse-pieds » en 2007, permettent de trouver en soi les ressources pour surmonter les coups de blues ou de ne pas se faire envahir par les personnalités toxiques. Pour Christophe André, ses livres doivent être accessibles à tout le monde. C’est pourquoi il n’hésite pas à demander à ses patients de les relire avant publication.

    En 2011, sort en librairie l’ouvrage qui demeure un best-seller :

    « Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en plein conscience », enrichi de son CD. Dans ce livre, Christophe André explique ce qu’est la médiation en pleine conscience, comment elle apprend à prendre conscience de l’instant présent et à mettre le doigt sur les moments de rumination. Au-delà d’être une thérapie, cette pratique permet de poser un regard différent sur le monde.

    En 2014 paraît « Et n’oublie pas d’être heureux : abécédaire de psychologie positive », puis en 2016 « Trois amis en quête de sagesse ». Cet ouvrage sous forme de conversation avec ses amis, le moine bouddhiste Matthieu Ricard et le philosophe Alexandre Jollien, reprend les thématiques qu’ils abordent ensemble lors de leurs retraites, telles que l’altruisme, le bonheur ou encore la gestion de son mal-être, abordés de leur point de vue spirituel, philosophique ou psychologique. Un deuxième volume est paru en 2019 sous le nom de « A nous la liberté ».

    Christophe André est également l’auteur du livre « La vie intérieure », paru en 2018, qui permet d’apprendre à observer tous les petits évènements qui se passent au plus profond de notre esprit et d’en célébrer la richesse.

    Au-delà de la théorie, la mise en pratique

    Au-delà de son emploi à l’hôpital Saint-Anne et de son rythme important d’écriture, Christophe André est particulièrement investi sur le terrain. Il anime de nombreuses rencontres à Paris et dans le reste de la France, en organisant des journées d’initiation à la méditation ou des conférences autour de cette pratique, en plus de son travail d’enseignant à l’Université de Paris X. Le psychothérapeute intervient également auprès des entreprises afin de leur apporter des conseils.

    Christophe André, un psychothérapeute médiatisé

    Il apparaît régulièrement dans les médias : il a participé à l’émission de la Grande librairie le 22 février 2018 aux côtés de l’écrivain François Cheng, passe régulièrement sur les radios France Inter et France Culture, pour lesquelles il participe à des tables rondes, anime une séance de méditation en direct ou répond à des questions sur des thématiques. Il arrive également qu’il prenne la parole dans la presse, comme par exemple dans Psychologies magazine.

    Christophe André est également actif sur le web. Il a un site internet, un blog sur lequel il publie régulièrement et un compte Facebook. Sa communauté est particulièrement développée, ce qui lui permet d’aborder très régulièrement différents sujets par le biais de petites vidéos ou d’articles.

    Aujourd’hui, Christophe André a écrit ou co-écrit trente-deux ouvrages. Il partage sa vie avec sa femme et ses deux filles et vit à St Maurice, dans le Val de Marne. Nous attendons avec hâte ses nouveaux ouvrages sur Cultura.com, afin de toujours apprendre à prendre soin de nous et de notre esprit !

    Quand on aime, on partage

    Nos coups de coeur de Chistophe André

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    ♥ Par Audrey, Cultura Villennes Sur Seine / Orgeval

    Et si vous vous mettiez à la méditation ? Ce qui signifie juste : prendre conscience de soi et du monde qui nous entoure à l’instant présent. Ce livre de Christophe André, psychiatre reconnu, peut vous permettre de vous y mettre facilement. En effet, chaque chapitre commence par une peinture de maître afin d’illustrer les principes de la méditation et le CD qui comprends des leçons progressives no...

     

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    Méditer jour après jour - 25 leçons pour vivre en pleine conscience

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    Christophe André

     

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    ♥ Par Armelle, Cultura Bordeaux Mérignac

    Dans ce livre, Christophe André nous donne des clés pour
    apprendre à faire le vide et décrypter nos émotions.
    Que faut-il faire ? Ne plus avoir peur d'être déçu, pardonner, écouter la musique sans rien faire d'autre, accepter, réfléchir au lieu de ruminer, marcher 10 minutes pour nettoyer l'âme, écrire pour se découvrir, apprécier la nostalgie.....

    Un livre à s'offrir pour le bien de notre âme.

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    La vie intérieure

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