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Coups de cœur Cultura
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Manger des aliments à IG élevé (riches en sucres ou en glucides simples) augmente le stockage des graisses !
En 100 rituels, apprenez à adopter facilement une alimentation à IG bas, scientifiquement reconnue pour réguler la glycémie et favoriser la perte de poids.
100 rituels pour :
cuisiner + de 50 recettes IG bas, simples, rapides et sans sucre,
idéales pour mincir en se régalant.
Mincir naturellement avec 3 niveaux de menus et recettes :
IG très bas, IG bas, IG bas avec cheatmeals.
Adopter des astuces anti‑fringales, anti‑cellulite et anti‑sucre :
réduire l'IG, choisir les bons glucides, ajuster les graisses, éviter les pics glycémiques...
Des exercices de sport
pour brûler encore plus de calories
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Premier livre que jâ achÚte pour perdre du poids. Explication claire, on apprend plein de choses jâ aime trop, je recommande.
