Cuisine IG bas avec Bérengère, bouge avec Alexia

Name: Cuisine IG bas avec Bérengère, bouge avec Alexia
Brand: Bérengère Philippon
Price: 22.95 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.5 (2 reviews)

Bérengère Philippon (Auteur), Alexia Cornu (Auteur)

voir tout

Descriptif détaillé
2 avis

media/pim/TITELIVE/7_9782036062122_1_75.jpg

ajouter

feuilleter

Etats :

Vendu et expédié par : Cultura

État : Neuf

EN STOCK EN LIGNE

Livraison en magasin dès le 00/00/00

stock en magasin

Retrouvez le produit près de chez vous.

*hors livres expédiés à domicile ou en point relais, hors remise et promotion au panier

description

descriptif du fournisseur

Tes coachs, Bérengère et Alexia, te mènent vers un mode de vie plus actif et une alimentation saine !

SE (RE)METTRE AU SPORT
Comment s’y prendre pour (re)trouver une routine sportive, en tirer du plaisir et rester motivé(e) ? Quel(s) sport(s) pratiquer pour lutter contre le vieillissement ? Comment éviter les blessures et les courbatures ?

Avec Alexia, tu obtiendras les réponses à toutes ces questions. Tu apprendras aussi à bien respirer en fonction de l’effort, à corriger ta posture au quotidien, à faire travailler tes abdominaux sans endommager le périnée, et bien plus encore.

Pour te lancer : plus de 80 exercices adaptés à différents niveaux

RÉÉQUILIBRER SON ALIMENTATION
Comment réussir à assimiler (et garder sur la durée) des habitudes alimentaires saines malgré des journées bien remplies ? Comment trouver des alternatives pour éviter la frustration ? Pourquoi adopter l’alimentation anti-inflammatoire IG bas ?

Avec Bérengère, tu vas rééquilibrer pas à pas ton alimentation en te régalant en toute circonstance : de petits déjeuners rassasiants, des apéros qui ne plombent pas tes efforts, des idées pour cuisiner en mode express, des alternatives pour continuer à manger tes « plats doudous », des recettes pour sublimer les légumes, sans oublier les desserts (moins sucrés) pour garder la gourmandise…

Pour te lancer : plus de 90 recettes

Bérengère Philippon est coach en nutrition et auteure de plusieurs best-sellers vendus à plus de 300 000 exemplaires.
@0sucre_et_igbas
Alexia Cornu est coach sportive spécialisée en physiologie féminine et en nutrition santé.
@alexiacornu ; www.alexiacornu.com

avis des clients (2)

4.5 / 5

Cultura s'engage sur la qualité des avis produit

Lionelle L.

Ce client a acheté le produit le 29/11/2025

Interessant

Déposé le 14/12/2025

Livre très instructif. Permet de mieux appréhender la glycémie

JOELLE M.

Ce client a acheté le produit le 23/10/2024

Cuisiner et bouger dans son quotidien !

Déposé le 13/11/2024

des photos pour illustrer l'activité physique sont très pratique et bien expliquer, de belles et délicieuses recettes sont nombreuses.